5 本职场精英挑战规划书籍

时间如箭般飞逝。 一段工作结束了，我们将迎来新的工作目标。 是时候认真思考如何写一本策划书了。 那么策划书的格式是怎样的呢？ 以下是小编收集的职场精英挑战赛策划书，供大家参考。 希望可以帮助到有需要的朋友。

职场精英挑战计划1

1、活动背景；

许多大学生人生目标不明确，缺乏求职经验，自信心不强。 他们还被以下问题所困扰：“毕业后该去哪里？求职过程中该注意什么？职场潜规则是什么？什么”。 当今就业形势越来越严峻，各行各业对人的素质要求越来越高。 如果不能从根本上提高自身的综合素质，就很难跟上时代的步伐。 为了帮助同学们更好地探索社会就业之路，树立正确的人生观、学习观，提高择业、找工作的能力，我们精心策划了本次大学生职业精英挑战赛。

二、活动目的：

1.帮助学生明确学习目标，端正学习态度，增强学习动机和求职能力。

2、帮助学生掌握更多的求职技能，树立正确的成功观、求职观、就业观，从根本上唤醒大学生的就业意识，促进我院求职就业工作的发展。

3、丰富学生的课外生活，为学生提供实践、交流、学习的平台。

4.为学生提供了解社会和职场的机会，获得求职经验。

5.通过本次比赛，学生可以体验简历制作和招聘场景，提高应聘和就业技能。

三、活动主题：

了解职场情况，成为职场精英！

4、活动主办方：

大学生职业发展协会

五、活动对象：

数学与信息技术学院全体学生

6、最后时间：

20xx 年 5 月 27 日

7. 最终地点：

待定

八、活动内容：

本次比赛分为初赛和决赛两个部分。 具体内容如下： 预赛：

1、参赛者需提交个人简历（简历可作为简历大赛作品再次提交），然后主办方将根据提交简历的质量按比例选择一定数量的名额，提交至老师将选出10名选手晋级决赛。

2. 参赛者简历将于5月16日交给二班吴雪妮（）或于波（）。

3、作品数量要求：11年级每班10幅以上，12年级每班5幅以上，13年级每班3幅以上。

最后一轮：

1、主持人介绍比赛内容及比赛规则。 本游戏由三个环节组成：（类似于Job Lai Job Go，玩家可以自行观看）

第 1 部分：工作场所的第一印象

规则：本阶段，参赛者进行自我介绍，包括姓名、院系专业、理想职位等。 （此链接可以使用ppt、视频等）。

时间要求：2分钟以内。

第二部分：职场突破

规则：本环节考验选手的综合能力。 操作电脑的工作人员会在电脑上随机播放试题。 每位参赛者将在大屏幕上选择任意问题并根据问题进行回答。 评委根据选手提出的问题进行解答。 表现是分级的。

参赛者作答时间要求：3分钟内。

第三部分：我选择的职业

规则：本环节，电脑操作员将播放本次比赛设置的所有虚拟职位，参赛者可以自由选择自己申请的职位。 参赛者选择所申请的职位后，2-3名评委将针对相关职位所需的能力进行提问。 ，并根据玩家的答案进行评分。 所有选手完成本轮比赛后，工作人员将统计成绩。 在此期间，评委将对10名选手进行整体点评，并给予一定的指导，使选手认识到自己的不足。 评委点评后，主持人将公布10名选手的排名，并向选手现场颁发证书。 （一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名）竞聘岗位包括：会计、营销员、银行大堂经理助理、行政秘书、软件程序员、人力资源管理助理、教学研究员、计算机教师、（中小学） ）数学老师，培训讲师。

9. 最终评分标准：

1、自我介绍满分20分，对参赛者的着装（正装）、视觉语言表达能力、普通话水平、是否精力充沛、精力充沛等进行评分。

2、职业突破满分30分，根据选手回答问题的实用性、可行性进行评分。

3、现场问答总分为40分，根据选手的应急表现和应变能力进行评分。 其中，回答问题占30分，适应能力占10分。 评委根据选手的现场适应能力和现场表现进行评分。 评委根据选手对情况的掌握情况，对适应性部分进行加分。

1、综合素质得分为10分。 主要依据选手在整个比赛过程中的个人表现。 要求参赛者在参加活动时积极向上，遵守赛事秩序，尊重评委的比赛结果。

注：每位参赛者的最终得分将根据评委给出的平均分来确定。

十、注意事项

为使活动有序进行，全体成员必须佩带工作证，维护现场秩序，做好处理意外的准备，确保活动顺利进行。

参赛须知

参赛规则：

1、所有参赛者必须遵守相关规定，按时参加比赛。

2、参赛者必须在比赛前30分钟签到。 并于比赛前2天将比赛所需的PPT或视频发送至俱乐部管理部邮箱。

3、参赛者需穿着正装参加比赛。

4、每位参赛者必须自始至终认真聆听其他参赛者的比赛，遵守场馆纪律，不大声喧哗，做文明观众，对每位参赛者的比赛给予鼓掌和鼓励。

5、参赛者必须严格遵守比赛规则。 比赛过程中如有疑问，将由评委做出决定。

竞赛要求：

1、每位选手的演讲及其他相关竞赛材料必须围绕竞赛主题，结合实际，突出亮点，主题鲜明。

2. 参赛者必须使用普通话，不得发表任何不当言论。

3. 所有参赛者必须填写报名表。 不完整或不正确的参赛作品将不被接受。

4、所有参赛作品均不予退还，请自行保留稿件。

5、参赛者必须是参赛作品的原创者，并保证拥有该作品的合法版权。

6、所有报名参赛者均视为同意并自愿遵守本次大赛规则。

职场精英挑战计划2

一、活动前言：

职业发展道路上没有空白； 每一个环境、每一项工作对我们来说都是一次锻炼，每一次困难、每一次挑战都是一次机会。

因此，职业发展协会与人力资源协会联合举办职场精英挑战赛，为每一个初入职场的你们准备一个展示自我、超越自我的舞台。 我们将团队合作、创新、拼搏精神贯彻到底。 用深刻有趣的内容丰富每一刻：“经典影视剪辑配音”乐趣无穷，将职场中的语言表达展现得淋漓尽致； “广告拍摄”天马行空，汇集了许多奇思妙想，既具有视觉性，又具有思想性。 一场由梦想亲自开启现实之门的盛宴！ 这两项活动的获奖者还将参加“就业知识结对”职场培训，带您走进就业各方面的耳目一新的世界。 想为您最喜欢的经典电影配音吗？ 你想亲自当导演并展示你的奇思妙想吗？ 想了解更有效的就业信息，成为职场专家吗？ 所以，赶快报名参加“职场精英挑战赛”吧！

2、活动时间、地点：

报名时间：XX年3月17日-23日

比赛时间：

经典影视剪辑配音大赛：3月中下旬

产品广告设计大赛：3月中下旬

职场知识竞赛：4月初

比赛地点：唯一楼教室（待定）

三、活动对象：

江西师范大学全体学生

4. 赞助商：

教育学院职业发展协会和商学院人力资源协会

5、活动流程：

（一）活动内容：

比赛分为两个部分：第一部分主要由经典影视片段配音比赛和产品广告拍摄比赛组成。 两个协会各主要负责一项比赛。 第二部分是职场知识竞赛。 作为职场精英挑战赛的总决赛，两个协会共同负责。

第一部分

经典影视剪辑配音比赛

一、活动主题：

音视频时代，团队风范。

二、活动背景：

当今社会，大学毕业生越来越多，但市场上的职业却有限，整个就业市场供不应求。 一些大学生找不到工作。 其中，职场面试时的语言沟通能力和团队合作精神是成功就业的重要原因之一。 语言学家一致认为，模仿语音语调是学好语言、提高语言交际能力的有效途径。 社会学家认为，良好的团结合作精神更有利于事业成功。 电影配音兼具学术性和趣味性，能够更好地激发大学生的学习兴趣，提高他们的语言沟通能力，培养学生的团结合作精神。

三、活动内容：

本次大赛旨在由参赛者或参赛团体以自己的方式重新呈现一些经典影视剧，既不失原著经典职场精英挑战赛心得，又体现学生自身特色，激发学生的艺术创新意识。

四、活动目的：

1、通过形式独特、内容丰富的职场配音比赛，激发学生的学习兴趣，提高语言沟通能力。

2、释放沉重的学业压力，丰富学生的课外生活。 同时，学生可以从容地与他人沟通，提高职场面试和日常生活中的沟通技巧。

3、通过本次活动职场精英挑战赛心得，学生可以从实际中认识团结合作的重要性和必要性，增强团队合作意识、自我审视和自我认识，获得团队合作的经验。

4、让学生了解一些关于团队合作的正确态度和合作方法，知道团结一致、精诚团结、共同努力的重要性，并努力朝这个方向发展。

5、活动时间：

报名时间：XX年3月17日-23日

比赛时间：XX年3月下旬（暂定）

六、活动地点：

唯一楼教室（待定）

七、活动对象：

江西师范大学全体学生

八、竞赛要求：

1、自由组队报名并填写报名表。 每队人数应在4-6人之间。

2、各参赛队可选择任意自己喜欢的影视片段进行配音，参赛片段由选手自行剪辑。

3、影片时长保证8-10分钟，配音内容积极向上，有一定的思路和内容，提倡创新配音，但不能完全脱离视频原内容。

4、赛前，主办方将告知参赛者要配音的影视片并给出配音范围，并要求参赛者认真观看并做好赛前准备。

5、参赛者须提前一天将自己的配音片段（已处理完毕）发送至指定邮箱。

6、选手必须在比赛前20分钟签到，以保证比赛顺利进行。

7、遵守比赛纪律和规则，服从工作人员安排，尊重裁判的判断。

九、活动流程：

（一）前期工作：

1、我们将选择3月17日至23日高峰时段，向二、三、四食堂全体学生推广该项目，并接受现场报名；

2、同时通过海报、传单、微博等方式进行宣传；

3、有条件的，组织过夜宣传；

4、报名方式：除现场报名外，还可以通过短信报名；

5、确定并剪辑第二轮比赛的视频片段。

6、确定主持人（2人）、公开评委（20人）名单，邀请评委（4人）；

7、申请比赛场地；

8、制作活动现场PPT；

9、活动准备所需设备：麦克风、扬声器、电脑。

（二）竞赛流程：

1. 主持人致开幕词，介绍评委和公众评委，并解释比赛规则。

2、比赛正式开始：

（一）第一轮：选手按照抽签顺序依次表演。 配音前应自我介绍，并说明选择素材的理由和目的。 这个时间一定要控制在2分钟之内。 随后进入现场配音演示。 本场配音内容及视频均由参赛选手自行准备。 配音结束后，大众评委以举手表决的方式进行投票。 每个人的手将被算作一票。 总票数为20票，最终票数将按评分者从高到低排名。

（2）第二轮：本链接内容由主办方提供。 比赛时，先播放影视原声带，然后选手按照第一轮的顺序依次进行现场配音。 配音结束后，评委们会立即打分和点评，整个过程大约需要十分钟。 一支队伍上台表演。 两轮比赛结束后，主持人宣布上一场参赛队伍的最终成绩，接下来依次进行。

3、评委对最后一组选手进行点评后，主持人宣布比赛结果，并宣布比赛结束。

（三）后期工作：

1、安排人员清理现场；

2. 整理活动现场照片并编辑活动总结文字。

十二、备注：

1、本次比赛不设预赛、复赛，所有选手直接参加决赛；

2、若参赛人数较多，将申请两个教室同时举行比赛；

3、比赛当天通过抽签决定出场顺序；

4、每当一组选手配音完成后，大众评委和评委将轮流打分。 最终成绩汇总并现场公布晋级名单。

13. 评分规则

满分100分，计分分两个环节，第一个环节40分，第二个环节60分。 最后将专业评委和大众评委的分数相加，形成选手的总分。 评分比例：专业评委占60%，20名大众评委举手投票，一人一票，每票占2分，占40%。

第一个链接：

1、发音准确、流畅、清晰、富有情感。

2.片段经典，所选剧情内容丰富生动。

3、演员阵容齐全，配合默契，舞台形象有效。

4、语言连贯、幽默、富有哲理。

5、创新变革合理、生动。

6、配音口形状与影片内容一致，连接恰当。

第二个链接：

1、发音准确、流畅、清晰、富有情感。 （20分）

2、演员阵容齐全，配合默契，舞台形象有效。 （20分）

3、语言连贯、幽默、富有哲理。 （10分）

4、创新变革合理、生动。 （10分）

评估表：

第一回合

第二轮

玩家编号

20名公众评委以举手方式投票

（40 分）

发音准确、流畅、清晰，情感饱满、到位。 （20分）

演员阵容齐全，团队配合默契，舞台形象有效。 （20分）

语言连贯且富有哲理。 （10分）

创新与变革合理、生动。 （10分）

总得分

职场精英挑战计划3

关于举办第二届未来职场精英挑战赛的通知 为提高我校学生综合素质和职业能力，增强就业竞争力，实现毕业生高质量高水平就业，招生就业部决定举办“第二届未来职场精英挑战赛”挑战赛”，现将有关事项通知如下：

一、竞赛主题：

点燃事业梦想，创造美好生活

2. 参加者：

20xx-20xx届毕业生（20xx学生）

3. 日程安排

报名截止时间：20xx年5月9日（本周五）上午11点前

报名方式：参赛学生根据个人求职意愿设计简历和求职信（纸质版于20xx年5月9日（星期五）上午11点前提交给辅导员，报名表以电子版形式提交文件将以班级为单位发送至邮箱：）。

比赛环节

初赛

初赛形式：自我介绍、职业规划介绍、结构化面试（固定问题回答）。

预赛地点：

（开发区校区）招生就业部多媒体报告厅

（金石滩校区）招生就业办公室A区113

复赛

复赛形式：营销策划、模拟演练和实战、实战分享。

决赛：6月下旬

最终形式：自我介绍、无领导小组讨论面试、压力面试、辩论、精英时刻。 （详情见附件：竞赛流程介绍）

四、奖项设置

复赛将评选出一等奖2名、二等奖3名、三等奖4名、优秀奖若干名和优秀组织奖院校5名。 其中，一等奖获得者将直接晋级大连市选拔赛（9月中旬），并有机会晋级省级决赛（10月中旬）。

除上述奖项外，大赛主办方还将邀请优秀企业参加决赛。 优秀选手可在比赛期间直接获得企业实习或就业机会。

五、竞赛组织

本次大赛由招生就业办公室主办，本科生实习联盟承办。 大赛主办方指定DLNU实习联盟博客（）作为本次挑战赛的官方博客，实时发布挑战赛相关信息。 同时设立微信公众号“大连全国实习联盟”（ID：dlnusxlm），随时发布竞赛信息和实习招聘信息。 请各学院领导及参赛选手及时关注。

联系人：李阳 联系电话：

地址：大连民族大学开发区校区招生就业办公室204实习联盟办公室（邮局二楼）

六、备注：

大赛相关评分标准及报名材料提交要求请查看大赛官方博客。

职场精英挑战计划4

一、活动介绍

108未来职场精英挑战赛是大连宏诚伟业管理咨询有限公司联合多家知名企业打造的大型公益品牌赛事。 比赛以“规划人生，成就梦想”为主题，旨在通过“自我展示、机智辩论、激情演讲”三大主要内容，展现当代大学生的魅力与智慧； 通过竞赛活动，许多知名企业都可以参加决赛或专题活动。 训练营选拔愿意到企业工作或实习的大学生。 同时，比赛期间，名企高管将为参赛者深入剖析解读名企运营模式、用人标准、求职面试技巧及注意事项——解决职业困惑、传授做人之道、传授知识。学习方法。 法律。

二、活动目的

通过发起本次联动20余所高校的公益挑战赛，打造参赛企业在高校的影响力，让师生感受到参赛企业积极、健康、知性的品牌魅力，树立良好品牌图像。 和企业形象，从而提高企业品牌的知名度和美誉度； 同时，本次挑战赛可以加强大学生综合能力的提高，使他们尽早树立竞争意识，能够认识自己、准确定位、科学谋划、合理装备，增强自身核心竞争力，提高幸福指数，帮助他们快速成长成才，成为适合未来职场的人才。

3. 活动主办

策划主办：中国大连师徒银行俱乐部

承办单位：大连宏诚伟业管理咨询有限公司； 淘客部落成长社区网站； 人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心； 大连天子模特艺术学校； 北京华美吉尔教育咨询中心等

协办单位：大连理工大学、东北财经大学、大连外国语大学、大连海事大学、大连东软信息学院、大连大学、辽宁师范大学、大连理工大学、大连海洋大学、大连医学院大学等

媒体支持：大连电视台、大连新商报、大连晚报、

大连市高校校内网站、高校广播电台、青年记者协会

4、活动时间

XX年9月10日至11月10日。

5、活动官网

请登录查看活动详情

六、活动流程

报名（）→zhc考核海选（）→海选面试（）→半决赛（）→决赛（）→赛后特训营（特训营将于11月30日前开启）

注：a. 从报名选手中，每个赛区选拔200人参加zhc评审；

b. 复赛评选依据：zhc考核占40%，现场面试占60%；

C。 海选中，进入复赛200人，进入40人，进入复赛40人，进入决赛20人，进入复赛20人，进入4人。

7、赛区划分（20所学校共分为9个赛区，排名不分先后）

大连大学赛区

大连理工大学学部

东北财经大学学部

大连海事大学赛区

辽宁师范大学分部

大连理工大学学部

大连海洋大学赛区

大连外国语大学学部

大连东软信息学院师部

八、竞赛评委组成

1、本次精英挑战赛评委由：协办高校领导、知名企业高管、大学生职业规划与就业学者专家组成； 招聘公司人力资源部主管、各大媒体负责人等

2、本次挑战赛知名企业高管评委均来自大连师徒银行俱乐部。

3、复赛评委由招聘公司人力资源部经理担任主评委。 竞赛形式为企业在职招聘； 表现优异的选手将在赛后签订企业聘用合同，转为正式员工。

9. 注册详情

【报名时间】：

XX年9月10日—9月26日

【报名限制】：

16-26岁，必须是学生。

【报名方式】：

1）登录或下载固定格式注册表并填写相关信息。 请先通过电子邮件报名，然后在2天内前往最近的赛区报名处。 两者缺一不可。 网上报名需注明姓名+单位+手机号码。 ，在线注册的电子邮件地址是。

2）大赛组委会将建立QQ群，并有专人负责为报名者详细解答参赛规则。

【报名地点】：

各赛区均设立现场咨询和现场报名处。 如果您的学校有比赛场地，您必须在您的学校报名。 如果您的学校没有赛区，您可以到最近的赛区学校报名。

注：现场咨询和在线咨询可以为多个咨询者提供详细的准入规则和其他答案。

10. 试镜计划

1、报名完成后，工作人员将通过短信及赛事官网公布的名单告知所有入围选手比赛的具体时间和地点。 逾期报名将无效。 每天都有100名选手到达海选地点参加比赛。 参赛者在不同时间段入场。 上午和下午各有50名参赛者。 每位选手平均3分钟，包括自我介绍、小组面试、一对一面试。

2.经过以上各赛区三轮PK，最终将选出40名选手进入半决赛。

3.自我介绍内容提示：姓名、学校、年级、兴趣爱好、专业/特长、职业规划或未来职业发展方向、如何装备和实现人生梦想等。

11. 审核详情

【初步材料投放】：

横幅——由各大学负责人布置在校园内悬挂。

海报——各大学负责人会安排在人员密集的地方张贴。

【zhc评估考试】：

或在多个赛区进行测试，具体时间和地点将提前通知参赛者。

【试镜现场布置】：

展位×1（比赛相关资料）、宣传单张、所有报名人员报名号码、签到表、评分表、主海选场地大背景板、选手签到牌、各评委席牌、停止牌、等候区指示牌、试镜说明、水、笔、纸、桌椅、麦克风等现场布置。

【试听时间】：

在此期间，上午10:00-12:00，下午14:00-17:00。 时间可根据各赛区实际情况进行安排和调整。

【试听地点】：

各学院最终确定的赛区。

12. 半决赛计划

经过海选进入复赛的各赛区40名选手，通过自我介绍、才艺展示、无组长面试三个阶段选拔出来，最终选出20名选手进入决赛。

十三、半决赛规则

【半决赛时间】：

各赛区可根据实际情况做出相应的安排和调整。

【半决赛地点】：

各学院最终确定的赛区。

14. 最终计划

1、赛区每位选手经过自我介绍、演讲、分析三个阶段的角逐，最终评选出4名优胜者，发放“一百零八位未来职场将领精英特训营”现场门票并接受采访。 受到官方青睐的参赛者将在现场收到实习生录取通知书。

2、激情演讲内容提示：低碳生活； 计划和梦想； 自信和自我完善； 规划和执行； 双赢思维； 困惑和失落； 空杯心态； 积极和乐观； 毅力; 敢于做、敢于行动等。

15. 最终规则

【最后时间】：

XX年，晚上18:00-21:00（可根据具体情况调整）。

【最终地点】：

各学院最终确定的赛区。

16. 奖励计划

1、挑战结束后，36名优胜选手将免费参加大连宏诚伟业管理咨询有限公司举办的“未来职场一百零八名精英特训营”第一期训练营。

2.免费加入中国达利安大师赛银行俱乐部，并享受俱乐部应有的许多好处。请参见俱乐部福利的详细信息

3.在训练营中，我们将选择冠军，第二名，第三名和其他个人奖项，并给予相应的奖励。

17.基金预算

挑战 +赛后训练营的总预算应为35万元。 其中，达利安·亨钦（Dalian Hongcheng Weiye Management Consulting Co.，Ltd.）和中国达利安（Dal​​ian Dalian Master and Actrentice Bank Club）慷慨赞助了25万元人民币，其余的100,000元人民币将从公众那里筹集。

工作场所精英挑战计划5

1.活动背景

在商品经济中，公司的产品从研发到生产开发，并最终成为商品。 作为一种商品，广告无疑是增加商品销售的强大工具。 它是仅在几十秒内呈现商品的功能和特性的最佳工具。 。 一个好的广告不仅创造了一个使消费者更容易消费的环境，而且还为生产其产品的公司建立了良好的形象。 此外，近年来，广告的公共福利效应在电视和在线媒体上得到了很大的反映。

在媒体猖ramp的时代，当代大学生必须学习和理解一种特殊的媒体产品广告。 拍摄产品广告并利用媒体展示广告制作人的意图和思想，这对大学生提供了提高整体质量，利用他们的想象力和创造力，并更好地与他们面临的观众进行沟通。 有帮助。

2.活动的目的和意义

（1）活动的目的

1.锻炼视力。 通过简单的广告拍摄，参与大学生将学习如何使用媒体与消费者交流，掌握人们的消费者需求和心理需求，并锻炼他们的“视力”。 通过考虑观众的产品广告，您可以提高对消费者思想的理解，并迅速掌握消费者的需求。

2.提高团队意识并刺激团队的想象力和创造力。 通过组建射击团队，在广告拍摄中反映的想法和想法以及在拍摄过程中需要注意的细节，例如广告视频的时机，拍摄设备的选择等。 它将提高团队对参与球员的认识，并刺激想象力和创造力。

3.丰富大学生活，并使用实用的“作业”来准备您的职业道路。 通过拍摄广告，可以动员参赛者的热情，从而使大学生的生活丰富而丰富多彩，并减少空荡荡的时间。

刺激想象力和创造力。 广告拍摄可以在短时间内刺激人们的想象力和创造力。 例如，一个好的射击想法需要团队成员的努力。 例如，创新的思想需要理解和理解。 使用您重新创建的信息和知识。

3.活动时间和位置

活动时间：3月下旬（暂定）

事件位置：待确定

4.活动介绍

顾名思义，“产品广告射击比赛”是在商品市场中选择公司的产品并为其拍摄促销广告，以便更多的人可以理解照片的产品并使更多的人购买。 增加产品销售。 例如，为汽车的“儿童安全座椅”拍摄广告，以向人们介绍“儿童安全座椅”的​​重要性，或拍摄“厨房家具”的广告以介绍其功能。 使用视频向人们介绍儿童安全座椅的重要性。 我们展示产品。

这里的广告需要一种“视频”广告形式，这并不限制参与团队的射击范围，但是广告中必须有一个主题，使用视频将我们介绍给我们的“对象”来传达含义。 例如，在拍摄“可口可乐”饮料时，您可以从“其”功能的角度拍摄它。 也就是说，可乐具有无与伦比的饮酒乐趣，消除口渴，并给我们的口味带来刺激感。 您还可以为“可口可乐”的历史拍照，或者今天，人们经常使用可乐，但也存在可口可乐的危害。 最重要的是如何使用视频广告表达含义并锻炼捕捉他人心理学的能力。 这是我们竞争的最终目标。

5.竞争要求

（1）视频时间和格式要求

1.产品视频时间限制为1至5分钟；